شبکه آموزشی و تخصصی ایران پرونت


آخرین مطالب

چگونه به کودکتان کمک کنید به خواب برود و در طول شب خواب بماند. چگونه به کودکتان کمک کنید به خواب برود و در طول شب خواب بماند.
مهد پانیذ - 1397/09/17 - اخبار
نکته 1:مهارت های لازم برای خوب خوابیدن:
*تنظیم چرخه های خواب -بیداری
*پیش بینی و پیروی از روال عادی و برنامه های روزانه
*انتقال از حالت فعال و کاملا هشیار بیداری به حالت خوابیدن
*حذف کردن صداهای اضافی محیط در هنگام خواب
*خود تسکینی در شرایط پریشانی یا هنگام بیدار شدن در طول شب
*استفاده از یک وسیله ی آرامش بخش یا یک شی ء گذاری (مثل حیوان اسباب بازی) برای خود تسکینی
*احساس دلبستگی به مراقب و در عین حال داشتن احساس امنیت کافی برای جدا شدن از مراقب
نکته2:
پرورش یک دلبستگی ایمن بین شما و کودکتان و کمک کردن به کودک برای این که بتواند در طول روز از شما جدا شود، به کودک کمک می کند که بتواند خودش به تنهایی بخوابد.
نکته 2:
وقتی والدین در مورد عدم پیروی از قواعد خواب سهل انگاری می کنند،مشکل خواب کودک تشدید می شود. از آن جایی که دلایل مختلفی برای مشکلات خواب وجود دارد، نکته ی مهم این است که در رابطه با علت اصلی مشکل، دقت نظر داشته باشید تا بتوانید به درستی در جهت رفع آن اقدام نمایید.

صفحه 5 از 8